2022年05月23日
微信

居家隔离如何保持积极的生活心态?

作者: 舒念 | 来源:基督时报 2022年05月13日 10:48 |

自从新冠疫情在全球爆发,给我们的生活、学习、工作带来了诸多的不变。今年疫情再度反扑,不少城市的居民不得不开启了居家隔离的生活。这种生活方式与以往大有不同,刚开始大家可能都不太习惯,有的人会效率可能会降低,也有的人心态会受挫。

那么,我们如何在居家隔离期间保持一级的生活心态呢?

一、 保持良好的作息

在居家隔离期间,我们可能无法做到与平常一样的作息习惯,但是我们仍然可以建立并逐步养成一个良好的作息习惯,比如早睡早起。

良好的作息习惯会促进我们的身体健康,有助于提高我们身体的免疫力,也能够促进身体的新陈代谢,帮助身体排除毒素;也会帮助我们提高生活和工作的效率,人经过一整晚的休息会得到很好的恢复,大脑、肌肉和骨骼会变得非常协调,我们可以轻松地完成各项工作。同时,按时作息也会让人头脑清醒、反应敏捷、经历充沛、减少失误。

二、 坚持喂养自己的灵魂

人并不是满足于吃喝嫁娶的低等生物,人的灵魂需要得到滋润和供养。居家隔离期间我们可以通过喂养自己灵魂的方式,让我们的生活和工作得到丰富和充满,这样就不会让我们的心灵陷入到不安、绝望等不良情绪中。

我们可以通过祷告、灵修、阅读等方式来喂养自己的灵魂。我们可以为自己做一个每天得到心灵满足的计划,例如每天祷告灵修多长时间,每周读一本经典著作等。计划是为了帮助我们保持一个灵魂得到滋养的方式,谨记不可好高骛远,自己得到收获才是重点。

三、 与家人和朋友多多交流

平常我们工作、生活都会与人常常交流,不管是交流工作也好,还是闲聊,这都是促进我们拥有一个良好生活心态的方式。居家隔离期间,也不可失去这样的方式。虽然我们和很多亲近的朋友并不能见面,但是现在网络非常发达,我们可以通过网络与朋友们交流自己的近况,保持一个良好畅通的人际关系。

同时,也不要忘了帮助身边的邻居,尤其是特殊人群——老年人、孕妇、儿童等,在保障自己生活的情况下,也可以尽自己所能的帮助他人,让爱流动起来。当爱充满我们的心,我们便不会计较生活中的鸡飞狗跳、鸡毛蒜皮。

立场声明

基督时报特约/自由撰稿人文章,文中观点仅代表作者立场,供读者参考,基督时报保持中立。欢迎个人浏览转载,其他公众平台未经授权,不得转载!

版权声明

凡本网来源标注是“基督时报”的文章权归基督时报所有。未经基督时报授权,任何印刷性书籍刊物、公共网站、电子刊物不得转载或引用本网图文。欢迎个体读者转载或分享于您个人的博客、微博、微信及其他社交媒体,但请务必清楚标明出处、作者与链接地址(URL)。其他公共微博、微信公众号等公共平台如需转载引用,请通过电子邮件(jidushibao@gmail.com)、电话(010-82233254)或微博(http://weibo.com/cnchristiantimes),微信(jidushibao2013)联络我们,得到授权方可转载或做其他使用。