2022年12月04日
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别让负面情绪影响你的心灵健康

作者: 沐风 | 来源:基督时报 2022年11月12日 21:07 |

每个人都有自己的情绪,有正面的,也有负面的。正面的情绪会让人心灵愉快,精神放松,而负面的情绪会让人心灵痛苦,精神紧绷。专家研究表明,当人有正面情绪的时候,整个身体的细胞与血液都是充满活力的,而当人有负面情绪的时候,从头到脚整个人,包括内脏器官都会进入死气沉沉,毫无生机的状态。

我们生活在快节奏的社会,人的情绪也越来越不稳定,有的可能是工作压力带来的,也有的可能是家庭问题带来的。总之,人逐渐地难以管理自己的情绪,调整自己的状态。

负面情绪对一个人的影响是大的,可能会让人失去生活的盼望,也可能会让人感觉未来很迷茫,生命缺乏意义所在。最终,丧失斗志,选择躺平。

其实有时候,我们也常思考为什么神会给人不同的情绪,既然负面的情绪不好,神可以只把好的情绪给人就可以了。或许从人受益的角度考量,这的确是一件不错的事。但是从神创造的角度而言,神看一切都是好的。为什么之后变得不好了,乃是因为人的沉沦与犯罪。

我们深信神会将最适合人生命的东西赐给人,而不会给人多余的东西。我们今天所定义的负面情绪,在起初人未堕落以先原是好的,不仅可以帮助人缓解身体的疲惫,而且还可以正确地表达自己的感受。

而堕落后的人,情绪被罪恶环绕,最终无法更好地表达情绪,陷入罪恶的牵引与折磨之中。以至于负面情绪有时候可以让人的心思出问题,行为出问题。就如同圣经中的该隐一样,他因看到神悦纳了兄弟亚伯的祭物就心里不平,大大发怒,变了脸色。最终,心里起了歹念,把兄弟给杀掉了。我们换一个角度而言,如果该隐的情绪没有被罪恶牵引,那么他只是在正常表达情绪,最终不会伤害兄弟亚伯,也会回到神面前讨神喜悦。

然而,我们看到的是该隐的确因负面情绪跌倒了,他或许想要胜过,但他凭自己的能力无法得胜,最终只能任凭罪恶来牵引他。

圣经中还有一群人就是约瑟的哥哥们,当约瑟穿上了父亲做的彩衣后,他的哥哥们就恨约瑟,不与他说和睦的话,而当约瑟将自己做梦的事告诉哥哥们的时候,哥哥们的反映是心里嫉妒他,到后来就把约瑟卖掉了。由此可见,负面情绪被罪恶侵蚀后破坏性极大,不仅可以隔绝人与人之间的亲情,而且还会打破人与人之间的正常关系。

对于我们而言,可以想一想,曾经的哪些负面情绪让我们的行动出现了问题,人际关系出现了问题。我们该如何面对负面情绪?是靠着某些心理学书籍进行调整,还是靠着神的话与耶稣的救赎进行调整?我们需要做一个选择。

总之,对于基督徒而言,我们是蒙救赎的一群人,我们把管理自己的权柄交给神是理所当然的。无论是我们的情绪,还是我们的言语或行为,我们都应该让神来管理我们,因为我们实在没有办法更好的管理,更好的生活。原来我们是堕落的,情绪是被罪恶侵蚀的,如今我们已经蒙了救赎,我们的情绪也会得到恢复与改变。然而,我们却不能以为自己已经完全了,我们仍要把管理自己全人的权柄交给神,因为这样我们才会一直得胜,活出不一样的人生。

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