2023年02月04日
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治愈需要时间

作者: Hannah翻译 | 来源:基督时报 2022年12月02日 09:42 |

砰!裂开了!哎哟!

“你还好吗?”

那次跌倒使我的脚受了伤。我记得我诚实地回答了不,我不好,我需要帮助。一瞬间,我知道我把自己弄伤了,我受伤了。

我把它当作扭伤一样抛在脑后,平静地请求别人帮我移到球场的一边,并要了一些冰块。我的脚被紧紧地包扎起来,我以为一切都在可控范围内,因为已经立即采取了急救措施。

我不知道我伤得有多重。跌倒的严重程度比我最初想象的要严重得多。

警告信号

事发当天晚上,那只脚肿得像大象的脚一样。它的颜色可能也和大象的脚相差不大,因为整只脚都是瘀青。随着夜晚的临近,疼痛开始加剧,脚部和脚踝周围有阵痛。

黄昏时分,我的脚已经无法再承受任何压力,只能在屋子里跳来跳去,因为脚的任何移动都会引起一阵剧痛。夜幕降临时,脚即使不动,还是疼得厉害。

当身体的任何部位受伤时,我们的身体就会向我们发出信号,从这个意义上来说,我们的身体受造是如此的奇妙。不断增加的疼痛和脚的无法移动就像一盏闪烁的红灯,提醒我这只脚需要治疗,因为它已经不正常了。

忽视这些警告信号可能会导致我们所受的伤害增加和损伤恶化。更糟糕的是,如果不寻求适当的治疗,它可能会导致永久性残疾。

当我受伤时,我采取了我所知道的急救措施——让脚休息,给它冰敷,用绷带压住它,把它抬高以减少肿胀。只要及时进行简单的治疗,同时服用消炎药,肿胀就会慢慢消退,甚至疼痛也可以忍受了。

令人惊讶的是,只要缠上绷带,我甚至可以开始跛行。虽然肿胀和淤青依然可见,但我想自己正在恢复。然而,回到工作岗位后,许多看到这只脚的人都注意到,它仍然有相当大的瘀伤和肿胀。此外,疼痛又复发了。

听取建议

我认为我实际上可以忍受相当大的疼痛,但即使我不认为这种疼痛无法忍受,我也变得更倾向于我的身体告诉我的信号,并听取以前有过这种经历的人的建议。不可否认,我能感觉到我的脚需要更多的关注。

我们决定为我的脚寻求专业建议。下班后在夜班的诊所里,X光片显示脚踝两边各有一小块骨头脱落。护士和医生还注意到这只脚是多么的易痛,在骨折的顶部,有几处韧带被拉伤和撕裂。

是的,这不只是轻微的脚踝扭伤。这个脚踝为中度扭伤,还可能伴有两处骨折。医生给我发了一支助行靴和一双拐杖,在受影响的区域周围提供缓冲和支撑,并开了一份医疗证明,以确保有时间让脚休息,以便开始愈合。

有时候,我们需要更多地意识到我们身体里的不安的感受,它会引起我们的注意。忽视它,只是把它晾在一边,试图继续生活,对我们所经历的伤害没有任何好处。相反,向那些了解我们所受伤害的事情的人寻求帮助,会给我们提供一条康复的道路。

我们的身体

在研究我的伤势时,我惊讶地发现,在跑步等活动中,我的脚踝可以显著地承受超过10倍的体重。

然而,当我的脚受伤时,它甚至不能支撑任何重量。只要把脚放在地上,就会从脚一直疼到腿。肿胀、淤青、炎症和疼痛都在告诉我,我的脚没有完全恢复功能。

更重要的是,当它失去功能时,身体的其他部位必须弥补它的不能移动。我的大腿和背部感觉疼痛,好像伸展过度了;事实并非如此,因为其他肌肉必须支撑我的体重,而由于助行靴的不平衡,我的体重分布不均匀。

我们的身体被造成一个整体,各部分互相支持,教会也是如此。无论是基督身体里的一个人还是一群人受到伤害,无论是自己造成的还是别人造成的,无论是无意的还是有意的,当一个人受伤时,整个身体都会随之受伤。

治疗和康复

让脚休息,避免对伤口施加不必要的压力是一个必要的过程,但这只是愈合的一部分。相反,长时间的不动可能是有害的,因为它会导致运动僵硬和肌肉萎缩。

当肿胀消退时,就需要进行复健来“教”肢体再次活动。这应该只在最初的愈合开始后才做。我了解到,在疗程中的每个阶段都有不同的干预时机。

当肿胀消退时,进行一些活动,如负重和踝关节运动,有助于确保足部不会变弱或变得过于僵硬。然而,与休息不同的是,这些活动需要奉献精神,也需要消耗我们的能量。

我发现,即使有合适的设备来帮助康复,如助行靴和拐杖,我仍然觉得自己像是跑了马拉松,而我所做的一切只是步行和跟上其他人。

我们受伤时会比健康时消耗更多的能量。因此,尽管我们已经开始了康复之旅,但这条路并不容易,它需要努力和时间。

要知道,康复的步骤将相当消耗我们为前面的旅程做好准备。当我们为我们的伤害和我们破碎或撕裂的地方寻求帮助时,让我们在这段康复的旅程中坚持下去,知道有了适当的支持和时间,我们会再次变得完整。

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