2024年04月15日
微信

男人心|找到自己——以健康的心态看待自己,发展真实的自己

作者: 辰仆 | 来源:基督时报 | 2024年03月20日 10:01 |
播放

圣书提醒我们,人是上帝按着祂自己的形象所创造的,每个人都有属上帝的尊严和价值。在创世记中,上帝创造了人类和一切,并看人类和一切都是“甚好”的。这为每个人赋予了神圣的尊严,强调了每个人在上帝眼中的价值。

在新约中,耶稣说“要爱人如己”, 这一教导除了强调我们要去爱他人之外,也表明了我们可以通过关怀和爱他人来认识自己,并在这样的爱他人的过程中体验到上帝向着我们的爱。

然而,人类因追求知识而犯了罪,导致了堕落和远离上帝。亚当和夏娃吃下了禁果,这象征着人对上帝旨意的违背。这凸显了人类内在的脆弱性和需要寻求上帝的悔改之路。

而由于许多传统和现代社会文化的影响,传统的男人角色被赋予强烈的独立和坚强的形象,这导致许多男人不愿展示自己脆弱、不安、焦虑的一面,从而抑制了对自己的深入认识。同时男人在追求符合标准的外在成功时,却忽略了自身内在的情感和需求。社会对男性的期望往往强调竞争、成功和独立,而非情感表达和自我认知。这就使大多数的男人将目光和关注放在了外在成就上,而极大忽略了内在的情感体验和自我发现。

儿时父母的要求与期待、老师和学校的教育方式再加上青少年之间彼此的交流,也对男人的自我认知产生了极重大的影响。在这“无父世代”或“父亲缺席”的年代,一些男人在成长过程中可能接受了特定的性别社会化,被告知应该如何表现自己、如何处理情感问题等等。这导致他们在成年后难以真实地认识和表达自己,因为他们可能被教导必须要符合某种刻板印象和价值观,而不是追求那个被隐藏在角落的真实的自我。

心理防御机制也让许多男人通过避免深入的自我反思来应对自己内在的不安和焦虑感,以避免面对潜在的痛苦或自我发现所带来的问题和挑战。这种逃避虽然可能在短期内提供了一种适应机制和安全感,但却阻碍了深入的自我认识和发展,导致许多男人迷失了自己。

所以,男人需要在悔改中,从上帝的角度以健康的心态看待自己并发展真实的自己,这是男人恢复自己在天国位置的非常重要的一环。

了解自己的内在需求和价值观是建立健康心态的基石。通过深入自省,我们能够认识到自己内在的动机和真实的欲望,从而更好地理解自己的行为和情感。

发展真实的自己需要在圣书的原则中建立积极的自尊和信心。真实的自己是建立在对自身价值的认知之上——我们都是上帝美好的创造。如此我们能够更好地面对外界评价和压力,从而更自由、更真实地表达自己。同时,这也有助于我们增强对现实生活的适应能力。

与他人建立积极、支持性的关系也是培养健康心态的关键。人际关系是塑造个体认知和情感的重要因素。通过与上帝和他人真诚的交往,我们能够得到更多的支持、理解和认同,从而在自我认知和发展中更为坚实。

男人需要了解培养情绪智慧的重要性。理解并有效处理情绪有助于维持健康的心态。通过学会真实表达情感、正确理解他人的情感,并采取积极的情绪调节策略,男人能够更好地处理生活中的挑战,减少负面情绪对心理健康的影响,建立良好的自我约束和管理能力。

在培养健康心态的过程中,接纳自己的缺点和不足也至关重要。接纳自己并不代表对自身的满足,而是意味着理解和接受自己的全部,包括不完美之处。这种接纳的态度有助于减少内在的冲突,使我们更能够从容面对挑战。

在生活中,男人需要学会放弃一些事物或观念,以实现更大的个人成长和幸福感:
1)放弃对事物的过度控制欲望。有些事情我们是无法掌控的,接受这一事实并学会适应是一种智慧。
2)放弃过去的错误和失败,而不是沉湎于过去的遗憾中。这有助于减轻男人内心的负担,让我们能够更好地迎接未来。
3)放弃负面的人际关系和能量耗费过多的人际互动,有助于维护健康的心理状态。
4)放弃对于完美的追求,接受自己和他人的不完美,这样才能真正实现内心的平静和幸福。

圣书告诉我们:“不要效法这个世界,只要心意更新而变化,叫你们察验何为神的善良、纯全、可喜悦的旨意。” 这提示了通过信仰和心灵的更新我们能够深刻地认识上帝的旨意,并因此更全面地认识自己。

以健康的心态看待自己并发展真实的自已需要我们全面的内省和积极的心理建设。若男人们都可以通过理解自己的需求、接纳自己的不足、建立积极的自尊感、与他人建立良好的关系以及培养情绪智慧等,我们就能够更全面、更坚强地面对现实生活的各种挑战,实现真实而健康的心灵成长,因而更加认识自己,一步步走入上帝祝福的殿堂。

立场声明

基督时报特约/自由撰稿人文章,文中观点仅代表作者立场,供读者参考,基督时报保持中立。欢迎个人浏览转载,其他公众平台未经授权,不得转载!

版权声明

凡本网来源标注是“基督时报”的文章权归基督时报所有。未经基督时报授权,任何印刷性书籍刊物、公共网站、电子刊物不得转载或引用本网图文。欢迎个体读者转载或分享于您个人的博客、微博、微信及其他社交媒体,但请务必清楚标明出处、作者与链接地址(URL)。其他公共微博、微信公众号等公共平台如需转载引用,请通过电子邮件(jidushibao@gmail.com)、电话 (021-6224 3972) ‬或微博(http://weibo.com/cnchristiantimes),微信(ChTimes)联络我们,得到授权方可转载或做其他使用。