2024年04月15日
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年后再次激励自己:出发吧,答案在路上

作者: 蒙允转载 随卞聊 | 来源:基督时报蒙允转载 | 2024年02月21日 10:30 |
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放在前边的说明

我是老卞,已过不惑之年,大众标签是培训师,自我标签是一直行走的对话者。

每年都会有小伙伴在人生重要节点时过来与我对谈。他们说在对话中会被看见,能从杂乱的信息中理出自己的方向,并愿意试着在当下向前有个小小的行动,这感觉很像是推动了从知道到做到的最后一公里。

所以我想,或者我可以做个“随卞聊”,并以对谈的方式记录每一个“最后一公里”是如何发生的,也愿更多人在这些对谈中走好自己的一公里。

出发吧,答案在路上

如预估般,全国性的大迁徙在多省冻雨中如约而至!好在返程时天气不错,希望这代表着一年不错的开端。

今年,你回老家了么?2

这句话问出口时,我也在心底默默回应:没有,因为我甚至不确定,我是不是真的还有老家?回老家过年,是跟谁在一起?做哪些事情?我真正想念的是山水?还是日思夜想的亲人?

那么,你呢?你回老家了么?

在顶着冻雨一路前行,踏上那片熟悉的土地时,看到让你心神瞬间宁静的山水,治好你夜不能寐症状的人了么?

芝麻大小的琐碎,不可调和的矛盾

春节我就留在成都,隐隐感觉身体不适,急诊后安心吃药、睡觉。还是爬起来做了有鸡有鱼的年夜饭,体能支撑不了剁馅包饺子,就象征性地煮了冰箱里的冻饺子。听起来略显冷清的春节于我而言却是异常轻松且安稳的。我跟女儿可以不被约束地自然醒,照着小红书探索新的菜谱,喜欢就多吃点,不喜欢就吐吐槽,果断放弃!

跟让自己安心的人在一起做彼此都舒适的事情,我想这才是节日里最该做的事情!

吾心安处是吾家!

相比于在春节假期中的其他人,结了婚的争论是去哪边过年?准备多少礼物?包多少红包?单身的是被问及工作收入、相亲、已读乱回……无论已婚未婚都共同出现的高频词是“吵架”!

吵架的双方都抱有强烈的挫败和失望!觉得这样的局面对不起自己对春节的付出和美好期盼!

套用《安娜.卡列宁娜》中的一段话“幸福的家庭是相似的,不幸的家庭各有各的不幸”——“和平的关系是相似的,不和平的关系各有各的不和平”。总的来讲就是“我的付出没有被你看见,而你并没有回应我对彼此关系的期待!尤其是经济环境不乐观的前提下,这一情况会被不断加剧。”试着放到各种关系中来试试看!

外出打工的夫妻想尽办法早点往家里赶,冻雨中只要一想起家中的火盆,喷香的家乡菜,暖和的被窝,觉得一切都是值得的!回到家中,看到的是凌乱的房间,湿冷的被褥,冷锅冷灶中只能饿着肚子、裹着棉衣入睡!

在家带着孙子孙女生活的老人,体能严重不足,指使着孩子打完猪草,劈完木柴,照顾全家吃完饭,早点上床,盖上被子用来驱寒,尽量节省着用煤炭,因为煤炭今年又涨价了!满心期盼着儿子儿媳能带回钱来多买点碳,再添点年货,好好教育下不听话的孙子孙女!

试想一下,老人没有准备温暖舒适的房间、饭菜等候儿子媳妇归家;夫妻没有攒下钱,欠着外债回家,买不了年货,添不了碳!甚至明年要不要外出打工都不确定!

彼此的高期待,落到现实中都没有被实现,大部分时候都会对彼此有诸多指责,吵架就会在这些如芝麻大小的琐碎中不断爆发,仿佛每两个个体间都会有很多不可调和的矛盾!

管理预期,不指责

这满地的芝麻和找不到头的线团一般的生活,要如何面对和调整?

是的,只要一想到这些,我的内心也开始变得焦躁和不安,但无论愿意还是不愿意,日子总得往下继续。如果要结束这满地捡芝麻的日子,那就总得向前迈一步。比如,管理自己的预期。

管理预期就是在面对任何关系前,都尽可能做好相关准备,在别人不做任何准备的前提下,也不会让自己处于被动的位置!

比如顶着冻雨回到家中,面对没有收好的房间,湿冷的床铺,也能坦然接受,并拿出提前备好的暖宝宝,烘鞋器,方便面……以最快的速度吃了东西,烘上鞋,换上相对干爽的衣服,贴上暖宝宝睡觉,剩下的等体能缓过来再说!

不把自己的需求放到对别人的期待上!也不让自己陷入越来越疲惫的困境中。

如果家人帮忙准备了喷香的食物、温暖的火盆、干净的被褥,要报以感激之情,别人的付出被看见后,对方会更开心!为你着想,说明对方人品好,若没有,其实是对方的本分!在对方自己的满地芝麻没捡干净之前,是没有力量为你着想和进行准备的。

向前迈一步还需要做的是不指责!

包括不指责别人,也不指责自己!很多人会觉得首先要做到的是不指责别人,其实更难做到的是不指责自己!

不指责自己的意思是,做任何事情前先尽力去做,在因上努力,果上随缘!因上努力时,尽力去做比漂亮的成果更值得被夸赞!

不指责自己还包括,面对很多不尽如人意的结果时,尽可能找到事情中积极的一面,不在困境中跟情绪纠缠。比如春节前被裁了,告诉自己:这个时间点挺好的,正好有个合适的时间让自己的身体状况缓冲下;拿到的赔偿可以作为未来几个月生活压力的缓冲;利用这个小的空白时间,把自己之前不足的部分补补齐……

不指责自己更重要的部分是,让自己的内核是稳定的!稳定的内核在面对不确定的环境,在随波逐流时让自己也是可控的,这种可控会让自己在合适的浪头上跳跃到自己合适的位置。反之,内核不稳时,即使是稳定的环境中,也是瑟瑟发抖,滑向深渊!

如何建立稳定内核

那么,如何建立稳定的内核呢?

面对事情的第一反应如果是很糟糕的,就刻意问自己“这件事情好的一面是什么?如果这是上帝给你的功课,你觉得他想让你学会什么?

面对挫败感否定自己时,把那些否定的词写下来,并按1:5的比例写出自己的优点;

当问题无解时,就从当下能做的那件事情开始,无论解决方案在哪儿,都得从脚下的这一步开始,从站立的地方开始,迈出一步,无论那一步是朝向哪里!

想到好的一面时,想到自己是个有诸多优点的人时,开始迈出最艰难的第一步时,都不要忘了,其实:我是个挺好的人!

生活不易,你不要跟这个世界一起欺负自己!

出发吧!你想要的答案在路上,不在想象里!


图片来源(Image Credit)Sternenvogelreisen via pixabay.com


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